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肩甲骨のストレッチ

デスクワークで疲れた時に、お仕事中でもデスクで出来るストレッチです。

筋肉は15分以上同じ姿勢をしていると固まってくると言われています。日常的に簡単なストレッチを行うだけでも十分なメンテナンスとなります。

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