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座ったままでお尻のストレッチ

デスクワークで長時間座っている方、仕事の合間に手軽に出来るお尻のストレッチです。自覚はなくてもお尻は結構凝っているものです。お尻の筋肉の柔軟性を上げる事で腰痛予防にもなるでしょう!

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