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  • 10/03/2020

ガチガチ背中に広背筋ストレッチ

長時間のスマホやデスクワークで背中がガチガチの方が多いです。肩こりや腰痛の原因にも!広背筋のストレッチで背中をゆるめましょう!

  • 05/03/2020

免疫力UPに炊飯器で焼きリンゴ!

今、新型コロナウィルスが猛威を奮ってますね。予防対策には手洗い・マスク着用などと合わせて、免疫力のUPも心がけてみて下さいね!美味しいコロナ対策は如何でしょう?手間をかけずに予防しましょう🎶 外国には「りんごは医者いらず」という格言があるほどりんごに […]

  • 02/03/2020

Jspo 連載コラム告知

‪コラムの最終チェック完了!‬ ‪営業みかさんや編集部の皆様にたくさんサポート頂きました。‬ ‪Jspoコラム第一弾(3\13号)お楽しみに🎶‬ ‪

  • 20/02/2020

連載コラム始まります!

Jspoさんでコラムの連載をさせて頂く事になりました! みなさんにお役に立てる情報を掲載していきたいと思います。 3月13日号からStart! どうぞよろしくお願いします。

  • 18/02/2020

Instagramからご来店

Instagramからのご来店が増えております🎶 どうもありがとうございます💕 これからもよろしくお願い致します。 https://www.instagram.com/massugu_kl/

  • 16/02/2020

くびれボディエクササイズ

セクシーなボディラインはくびれです! 内腹斜筋を鍛えよう! 注意:足を上げ過ぎて腰がひけないように。

  • 12/02/2020

作り置きにカポナータ!

お野菜は積極的に取り入れたいですね!冷たくても美味しい作り置き料理紹介です。 カポナータはイタリア料理です。お野菜をホールトマトで煮込むだけ、お野菜にトマトの味か染みこみ、野菜の旨味もたっぷり。 まとめて作っておけば…チキンソテーやペンネに絡めてもO […]

  • 05/02/2020

本場のティラミス

バレンタインの時期がやってきましたね! 今日はイタリアン・フィレンツェで学んできたティラミスを少し日本人向けにアレンジしたものをご紹介します。 《材料》 マスカルポーネチーズ   250g 卵黄           1個 グラニュー糖       4 […]

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