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massugu

  • 22/04/2020

日本にサニタイザーを送ってみた!

日本にサニタイザーを送ってみた! ちゃんと届くだろうか?  日本でも普通のサニタイザーはネットで手に入らないこともないけど。  「日本にいる大切な家族に、お誕生日もGWも一緒に過ごせなくてごめんね。」という気持ちと共に、エッセンシャルオイル […]

  • 18/04/2020

セルフ骨盤・O脚矯正

無料オンラインコンサルティング&ストレッチが4/14で終了致しました。  ロックダウン中、何か私にできる事はないかと試験的に実施させて頂いた企画です。  多くの方にご参加頂きありがとうございました。  オンラインでも一人一人のお身体の相談 […]

  • 15/04/2020

免疫力アップもう一つの方法【モリンガ】

 前回は、体温を上げようとか暴飲暴食を避けて、オートファジーだのプチ断食の提案をさせていただきましたが… もっと手っ取り早く免疫力アップはできないものか?と思われる方もいることでしょう。  免疫とは、体内に侵入してくる細胞やウィルスの有害・ […]

  • 03/04/2020

コロナと鎮痛剤で免疫細胞の暴走⁉︎

頭痛で鎮痛剤を服用されている方必見! 頭痛薬を飲む前に後頭部・首の筋膜リリースや首・肩のストレッチをしてみてみましょう! (方法は過去にUP済) フランスの保健相のツイートから話題になっている「イブプロフェンを服用すると新型コロナウィルスが悪化する」 […]

  • 02/04/2020

セルフ肩甲骨はがし

肩甲骨のポジションが崩れると、肩こりや首こり・ストレートネックの原因にもなりますので、ご自分でも出来る肩甲骨はがしをお伝えします。 ロックダウン中、身体のメンテナンスにお試し下さい。 Instagramにも情報を発信していますので合わせてご覧下さい。 […]

  • 31/03/2020

首の筋肉のゆるめ方

首の緊張が強いと頭痛や肩こり・自律神経の乱れの原因にもなりますので、首の筋肉をご自身でもゆるめてみてくださいね ロックダウン中、首のメンテナンスにお試し下さい。 Instagramにも情報を発信していますので合わせてご覧下さい。フォローもよろしくお願 […]

  • 30/03/2020

首の筋膜リリース

ロックダウン中、首のメンテナンスにお試し下さい。 Instagramにも情報を発信していますので合わせてご覧下さい。フォローもよろしくお願いします!https://www.instagram.com/massugu_kl/

  • 24/03/2020

首コリについて

ストレートネックや眼精疲労などからものくる首こりですが、放置しておくと頭痛や慢性肩こり・腰痛・自律神経の乱れの原因にもなりますので、ご自身でも首こりの原因から知って、日常生活でも意識してみてくださいね 首コリにお困りの方へ向けて、セルフメンテナンス方 […]

  • 17/03/2020

免疫力UPミネストローネ

最近、家にこもっていることが多いので、具沢山スープを作り置き!ミネストローネスープには、お野菜のビタミンが豊富ですし、白インゲン豆に含まれるタンパク質には、感染予防や免疫力UPの効果もあるんですよ! 作り方は簡単!どんどん合わせて炒めていくだけ。 沢 […]

  • 14/03/2020

マミモンもんじゃ

お子様達も春休みに入りましたが、今年の春休みはコロナウィルスで日本もマレーシアも自宅待機や自粛で子供達も退屈しますね! 今回は子供受けの良いメニューの紹介です! マレーシアで子供に人気のマミーモンスター!日本のベビースターと似てますよね!マミーモン […]

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