massugu sports がリニューアルしました! 詳しくはmassugu sportsのページをご覧ください。

連載コラム「正しい歩き方」

パノーラ9月号が出ました!

Jspoの連載コラムが9月よりPanoraに移行しました!

今回のテーマは「正しい歩き方」
衝撃的な事をお伝えします!
美しい歩き方は、つま先着地です!

昔、元パリコレモデルにウォーキングを習っていた経験から美しい歩き方をお教えします!

ポイントは、つま先着地!

私たちはカカトから歩くように教わってきました。ですから、Webで歩き方の検索をかければ、カカトから着地する方法が多くヒットすると思います。

その歩き方が悪い訳ではありませんが、つま先着地で歩く事でより美しくスタイルを良く見せ、そして膝への負担が少なく、腰痛になりにくい歩き方になります。

長時間歩くと腰や背中が痛くなる方は、これを機につま先着地にされる事をお勧めします!

最近では、ランニングフォームも「フォアフット走法」が注目されていますね!身体への負担を減らし、効率よく走る事が出来るからなんです。

また、つま先着地は脚のインナーマッスルを使って歩く事になるので、脚が太くならないんですね。

ランウェイを歩くモデルさんは、痩せていますがインナーマッスルはしっかり鍛えられているんですよ!

この歩き方にすると自然に胸を張るようになり姿勢改善にも繋がります!

日々、脚痩せのエクセサイズをする必要もなくなります。

長年の歩き方を変えるには、少し時間がかかるかもしれませんが、身につけてしまえば一生ものです!

是非お試し下さい。

お得な情報配信中🎶
お問合せはこちらからお願いします
massugu & massugu sports 公式LINE

Bitnami