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足指ジャンケン出来ますか?

みなさん、足指でジャンケン出来ますか?
グーとチョキは出来るけどパーはちょっと…とか、親指が前後に動かせなかったり、片足立ちが出来ないなんて事もあると思います。
これらは、足指の筋肉が衰えてる証拠です!


ご自分の足の形をみてみましょう。理想は足指が末広がりの扇型です。

足指がしっかり伸びている方は、しっかり踏んばって立ててる事でしょう。つま先が丸まっていたり、親指や小指が内側に曲がっている方は、身体が安定せず足腰に歪みを作ってしまいます。足指を伸ばして、足の歪みの改善をしていきましょう。
世の中には「ここだけ整えたら全身の歪み改善」的に紹介している物も多く目にしますが、身体の歪みは複雑です。
先ずは、ご自身の身体を知る事から始めていきましょう!


足指ストレッチ方法

  • 足指に手に指を挟んで、足の甲を優しく伸ばしていきます。
  • 余裕があれば、足指ジャンケンも頑張ってみてください。

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