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肩こり解消&二の腕シェイプ

肩こりや肩甲骨周辺のこりは、筋肉が緊張して起こります。筋肉が緊張で硬くなると血行やリンパの流れが悪くなりガチガチに…

そうならないために、日頃から筋肉を緩めるようにしましょう!

また、腕をねじる動きは、二の腕の脂肪を落ちやすくしますよ!

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