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改善の為に何に心掛けたらいいの?

施術を受けに来た方に9割がたこの質問を受けます。
日常生活でも改善を心掛けようとされてる感がめちゃめちゃ嬉しい質問です!

まず寝る姿勢を改善しましょう!

ただ、この後の反応が、、、、。

お気に入りの寝る姿勢が定着している方がほとんど、長年の習慣を変える事にハードルの高さと抵抗を感じる方が多いかもしれません。


中には
「長年横向きやうつ伏せだから、他の姿勢では眠れないと思う。」
「どうせ寝返りうったら同じでしょ〜」

まずやってみて欲しい〜

枕ありの背骨真っ直ぐ仰向け寝
最初の3日くらいは、気持ち悪くて寝つきも悪いかもしれませんが、1週間もしたら定着しますよ!何十年の癖がこんなにすんなり!過去に私もビックリした程です。

寝返りうったら同じでは?について、、、あくまでも私の持論ですが、違うと思います。

歪みのある方は、身体の中心がズレているので、ご自身の思っている真っ直ぐが曲がっている事が多いです。ベッドに仰向けになった姿勢をご家族に一度見てもらうといいですね!曲がってたら真っ直ぐな姿勢に直してもらって下さい。きっと、その真っ直ぐな姿勢に違和感を覚える事でしょう。

真っ直ぐの軸からの寝返りと、曲がった軸からの寝返りとでは、日々の積み重ねに影響する事でしょう!

寝てる時間は長いです!寝ながら改善出来るなら楽チンじゃないですか?

massuguは、みなさんの効率的な改善に努めます!

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