massuguは、肩こり・首の不調・姿勢改善のサポートをしています。

パノーラ連載コラム第1回(2020年)

Panora serial column No1 (2020)

《Posture Improvement Project》

【Posture when using a cell phone】

“Text Neck Syndrome (Straight neck)” is now plaguing people today.

This is a symptom of the loss of the original curve of the cervical vertebrae as the weight of the head is supported by the neck muscles due to continuous forward leaning caused by use of a cell phone or other factors.

It can also cause stiff shoulders and headaches, so it is important to be careful.

But it is difficult to give up the cell phone from our daily life…

So, in this article, we will discuss how to use your cell phone We propose the following posture to prevent and improve Text Neck Syndrome while using a cell phone comfortably.

When you sit down to use your cell phone on the go, place your luggage in front of your stomach and raise your elbows.

This naturally raises the head and reduces the angle of slouching.

For the sake of everyone’s body, please enjoy a comfortable cell phone life with a little effort.

パノーラ連載コラム No,1

《姿勢改善プロジェクト第一回》
 2020年連載

【スマホ使用時の姿勢】
今、現代人を悩ませている「ストレートネック」。

スマホの使用などで前傾姿勢が続くことで頭の重さを首の筋肉で支えることになり、頸椎本来のカーブが失われる症状です。肩こりや頭痛の原因にもなりうるので要注意ですね。

でも、日常生活からスマホを手放すのは難しい・・・。

そこで今回は、スマホを快適に使いつつ、ストレートネックを予防・改善するための姿勢をご提案します。

出先で座ってスマホを使う時、荷物をお腹の前に抱えるように置き、肘の位置を高くします。自然と頭の位置が高くなり、うつむく角度が軽減されます。

皆さんの身体のため、少しの工夫で快適なスマホ生活をお過ごしください。

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